D’après le National Institutes of Health, de nombreux facteurs peuvent entraîner le début du tabagisme : une exposition au tabac dès le plus jeune âge, des facteurs génétiques, un événement traumatique, etc. De très nombreuses personnes, après avoir passé de nombreuses années à fumer, décident cependant d’arrêter le tabac pour améliorer leur qualité de vie, et leur état de santé général. Le tabagisme est une habitude qui peut être très difficile à perdre, et faire appel à un coach pour arrêt de tabac s’avère être une solution efficace pour cesser totalement cette addiction néfaste. Coach de vie à Uccle, au sud de Bruxelles, ma formation à l’éveil psycho-corporel et au développement personnel me permet de vous proposer un accompagnement pluridisciplinaire, dans l’objectif de vous aider à arrêter de fumer de manière saine et durable.
La consommation de tabac entraîne de nombreuses conséquences dévastatrices sur votre santé, mais aussi celle de votre entourage. En effet, la propagation de la fumée de cigarette expose les individus autour de vous au tabagisme passif à cause de substances chimiques nocives : la nicotine, le goudron, ou encore le monoxyde de carbone.
Le tabagisme est un facteur de maladies pulmonaires telles que la bronchite chronique et l’emphysème (la destruction des alvéoles pulmonaires), mais il est également lié au développement du cancer des poumons, et du cancer de l’œsophage. En fumant du tabac, sachez que vous exposez également votre système cardiovasculaire à des dommages considérables, puisque le tabac augmente considérablement les risques de maladies cardiaques, d’AVC (accidents vasculaires cérébraux), mais aussi de maladies vasculaires.
Bien que de très nombreuses personnes l’ignorent, il a également un impact négatif important sur votre pression artérielle et votre taux de cholestérol, un autre facteur accroissant la probabilité de problèmes et maladies cardiovasculaires. Également, fumer provoque certains problèmes de santé bucco-dentaire comme la maladie parodontale, et même la perte des dents.
Menace sérieuse pour votre santé globale, le tabagisme contribue largement à de nombreux troubles et maladies, particulièrement pour les femmes enceintes qui exposent leurs fœtus à des risques accrus de complication (faible poids de naissance et malformations). Abandonner le tabac peut significativement améliorer la qualité de vie et réduire le risque de maladies graves.
Cependant, si vous ne parvenez pas à arrêter le tabac par vous-même, en tant que coach santé à Uccle, je pourrais vous proposer un accompagnement personnalisé pour vous permettre d’arrêter totalement votre consommation de tabac.
L’addiction est une véritable maladie, qui associe les troubles biologiques aux troubles psychiques. Pour combattre votre addiction au tabac, il est alors impératif de travailler à des exercices qui viseront à la fois votre corps, et votre esprit.
Pour notre première séance, nous débuterons par une anamnèse d’une heure, un échange durant lequel vous pourrez me communiquer les difficultés que vous rencontrez au quotidien, vos problèmes de santé, votre dépendance à la nicotine, ainsi que votre motivation.
Coach en développement personnel à Uccle, je pourrais alors identifier clairement votre besoin et les objectifs futurs de votre thérapie, afin de vous proposer un plan de thérapie adapté. Ce plan de thérapie sera défini par des outils que je vous propose, adaptés à votre profil. Notre objectif sera de vous mener à un arrêt total et durable de la consommation de tabac, en établissant des exercices personnalisés et réguliers, centrés sur vous-même, vos besoins, et vos différents objectifs.
Afin de cesser cette addiction de manière durable et efficace, sans provoquer de souffrance ou de manque, il nous faudra travailler à éliminer la source de votre dépendance, qu’il s’agisse de stress au travail, ou d’habitudes de fumeur social. Nous définirons des objectifs clairs et réalisables, et des stratégies qui vous aideront à faire face et à gérer sainement votre envie de fumer.
Je serais pour vous un véritable pilier et soutien émotionnel, et suivrais attentivement vos progrès pour ajuster notre plan spécifique en fonction de vos besoins, qui évoluent en même temps que votre addiction. Alors, si vous souhaitez un accompagnement pour arrêter le tabac, n’hésitez pas à me contacter, Éveille l’Être en soi à Uccle, et je serais pour vous un coach de vie à la fois bienveillante et impliquée.
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